Pokémon Sleep:不登校の学生です。3年くらい昼夜逆転していました。普通の時間に寝起きすると体調が

不登校の学生です。3年くらい昼夜逆転していました。普通の時間に寝起きすると体調が悪くなるくらいで、治す気力もないくらいでした。
　ですが、ポケモンスリープを始めて1週間もしないうちに、規則正しく質の良い睡眠が取れるようになりました。

　4日目までは、夜寝る生活に慣れず寝付けなかったり、睡眠時間が全然足りないまま目が覚めてそのまま寝付けなかったりで、うとうとタイプやすやすやタイプが出ていました。
　それが5日目からは、22時頃に眠くなり、そのまま気絶するように寝ると次の瞬間7時です。ぐっすりタイプ常連で、夢すら見なくなりました。夏休みなのでアラームも遅い時間に設定していてかからないのですが、毎日規則正しく寝起きしています。

　他にも、寝る前にスマホを見なくなったり、睡眠トリップを見て朝ごはんを起きて1時間以内に食べるようになったりしました。寝るために起きてる日中も楽しくなった気がします。

　とはいえ元々朝は得意でないので、すっきり目が覚めるわけではありません。毎朝頭は起きていても体はまだ眠いです。でも、睡眠データを見たり寝顔を調査したり、カビゴンに朝ごはんをあげるのが楽しみで、朝のポケモンスリープをやっていると目が覚めます。

　ポケモンや雰囲気は癒されるし、他のレビューにあるような面倒な事というのは何を指してるんだこの人達……？と思うくらいには簡単な操作で出来ます。ねむるを押すとすぐ計測が始まるので既に限界くらい眠くてもできます。自分の寝言や寝返りの回数が分かって面白いし、寝てる間に歯ぎしりしてることなんて初めて知りました。

　私自身未だにこんな簡単に昼夜逆転が戻ったのは信じ難い話です。多分自分がそういうレビューを見ても、嘘やろと思うと思います。でも、本当にかなり助けてくれました。
　しかし、昼夜逆転をどうにかしたいという意思が必要なだとは思います。私的には、生活を健康的にしたいと本気で思う人にはおすすめしたいアプリです。