Pokémon Sleep:今まで深夜までスマホを弄り睡眠時間も短く、それに伴う集中力低下に危機感を覚えてい

今まで深夜までスマホを弄り睡眠時間も短く、それに伴う集中力低下に危機感を覚えていました。かといって何か対策する訳でもなくなあなあにしていたところこのアプリに出会いました。

ポケモンたちは「トレーナー」が寝ないと休憩できないので、「ポケモンを休ませる為に寝る」という自分を無理矢理でも寝かせる動機が出来ます。自分より相手のためなら頑張れるみたいな感覚です。そのおかげで夜更かしが段々と減り、睡眠時間も長くなりました。

よく睡眠計測アプリにしては操作が面倒と言われますが、これはあくまでゲームです。経験値の稼ぎ方が「睡眠」になったゲームです。

iPhone12proを使用していますが、発熱はありませんでした。充電中も同様。睡眠計測中は画面を伏せておけば自動でスリープモードになります(チュートリアルでも教えてくれます)。なので数時間も画面光っぱなしはないです。